Ćwiczenia siłownia Kulturystyka mają osobistego trenera w kieszeni.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak uzyskać dopasowanie ciała i budować więcej mięśni?
Z ponad 120 ćwiczeniami i programami treningowymi szybko uzyskasz muskularne i sprawne ciało!
Naucz się wykonywać każde ćwiczenie we właściwy sposób.
Ten przewodnik ćwiczeń zawiera filmy wideo, zdjęcia, szczegóły i wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele fitness.
Profesjonalny instruktor fitness pokazuje prawidłową formę ćwiczeń.
Trener fitness pokazuje ćwiczenia, które są dostosowane do siłowni i domu, dla mężczyzn i kobiet.
Oferujemy ćwiczenia i treningi dla wszystkich typów celów:
* Trening siłowy / Kulturystyka, aby uzyskać muskularne i silne ciało.
* Fitness, aby stracić tłuszcz i uzyskać kształt.
* Trójbój siłowy
Mamy zgrupowane ćwiczenia;
- Abdominals - stracić tłuszczu z brzucha lub uzyskać sześciopak!
- Ramiona - skierowane na bicepsy, tricepsy i przedramiona.
- Powrót - z 10 odmianami pullups i podbródków.
- Butt / Glutes - zdobądź większy tyłek!
- Skrzynia - Prasy stołowe we wszystkich rodzajach stanowisk (płaskie, nachylenie i spadek), z wszelkiego rodzaju sprzętem (hantle i sztangi) i +5 zmianami pompek.
- Nogi - wiele odmian rzuca i przysiadów.
- Ramiona - +25 ćwiczeń
Mamy wstępnie ustawione plany i programy, z 2 odmianami aplikacji:
- Powtórzenia i zestawy, często używane z ciężarkami i / lub na siłowni.
- Oparte na treningach czasowych, idealne do treningu w domu. Przeważnie krótkie i intensywne treningi, które możesz wykonać bez materiału. Aplikacja ma wyraźny czasomierz wskazujący, jak długo musisz wykonywać określone ćwiczenie.
Możesz śledzić swoje postępy w treningu i jako bonus, popularny "Timer tabata jest zawarty w aplikacji.
Lenovo Z2 Plus
